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风不息

青春,不能太依赖了回忆..

2007-5-11

冥想术(转)

什么是冥想？冥想是一种停止左脑活动，而让右脑单独活动的思维方式。冥想的内容以图像象和情景为主，冥想的效果是愉悦的感受。　有人说冥想就是胡思乱想。这话只说对了一半。如果胡思乱想的内容都是令人愉快的，那么它就属于冥想；如果胡思乱想的是不愉快的内容，就不属于冥想的范畴。“做梦娶媳妇”就是冥想，而恐惧和担忧则不是冥想。（一）冥想的快感。人们对僧人的参禅打坐很不理解，以为那样一定非常辛苦，其实不然。僧人们在打坐时保持内心的虚空，右脑的思维非常活跃，不断会有灵感出现，以至将经书中的理念一一参透，顿觉自己生命价值的无形提高，如此高境界的快感是常人所无法体会的。根据科学的实验证明，当人进入冥想状态时，大脑的活动会呈现出规律的α脑波，此时，人的想像力、创造力与灵感便会源源不断的涌出，此外对於事物的判断力、理解力都会大幅提升，同时身心会呈现安定、愉快、心矿神怡的感觉。按照普莱萨万(Pressavin)的说法，如果知识接近于直觉，只需要大脑器官和内部感官的轻微活动，那么这种知识就能产生出一种生理快感：“如果科学的对象是我们的感官能够很容易接受的，那么这种和谐的共鸣便使灵魂处于和谐一致。......这种科学在整个身体机器中进行着一种有益于各个部分功能的轻微的活动。”反之，如果一种知识与感官的联系过于薄弱，过于脱离直觉，那么就会引起大脑的紧张，进而使整个身体失调。一项发表在《中风》杂志上的最新研究表明，冥想可预防和治疗一些心血管疾病。该研究观察了20岁以上的60例高血压病人，为期6－9月。一半患者采用冥想治疗，另一半予以合理的饮食及锻炼治疗。在研究的起始及结束阶段，应用超声测量受试者的动脉壁厚度，包括动脉斑块，当研究结束时，采用冥想治疗的受试者动脉壁厚度缩小0.098mm，而其他受试者则是增加了。（二）冥想锻炼法。中国人是最善于冥想的民族，因为我们一直很讲究“形与意”或“气与意”的配合关系，这个“意”实际上就是“冥想”，这个“形”和“气”则是冥想的内容，对行为和内气的运行进行冥想，于是构成了充满快感的内心世界。也正因为我们的祖先善于冥想，所以我们的民族是一个“意气风发”的民族有人以为冥想是一件很难的锻炼方式。其实它一点也不难。只要稍加训练，你就能学会那些原本只有巫师、僧人、气功大师和心理医生才掌握的冥想术。要想进入良好的冥想境界，需要做到以下几点。　1. 停止左脑活动　不要做逻辑推理和得失计算之类的思维运动，只让右脑不断幻化出愉快的情景和美好的图像像内容。如果你总是想着自己还没有完成的工作，那么你就会让自己身心疲惫，越来越累。相反，如果停止思考未完成的工作，只用右脑自由发挥，很多意想不到的灵感就会涌现，从而给左脑的思考打下一个坚实的基础。听一段自己喜欢的音乐，享受阳光的沐浴，领略大海的宽广，欣赏湖光山色，洗热水澡的时候愉快地哼着曲子......等等等等，这样的行为都是右脑的独自活动，很容易使自己进入冥想状态。2. 降落思维的尘埃.经过一天的思考后，清点一下左脑的记忆库中，你会发现很多没有用的东西，犹如尘埃一样遍布在大脑空间，比如乏味的电影片段还萦绕的大脑，比如别人对自己不利的话语还回响在耳边，比如计算的错误，决策的未定，前景的莫测等等。这些心灵尘埃若总是挥之不去，就会影响思维的效率。　此时，大脑所要做的事情，就是把这些思维尘埃统统从记忆库中删去，以便换来一个透明的思维空间。　　清除思维尘埃的方法很简单，只要全身放松，想象思维的尘埃像流星一样渐渐降落并消失于无形之中，然后感觉大脑越来越空明、越来越舒畅。用这样的冥想方式还可以起到治疗失眠、提高睡眠质量的作用。　3. 清除大脑的垃圾　左脑计算时间太久，必然会引起脑后多处穴位的封堵。科学家现在对中医所说的穴道已经有了一个初步的认识，那就是认为穴道封堵是体内乳酸分泌的结果。抽象思维的结果就是乳酸对脑后穴道的封堵，我们可以把这种乳酸称之为“大脑垃圾”。在冥想之前，利用缓慢柔和的运动或按摩手法，先行打通那些被封堵的穴道，特别是打通脑后感觉很酸的穴道。等这些穴道的酸痛情况减轻后才去冥想，效果将会更好。否则冥想的效果可能出来的比较慢，甚至会让你失去耐心而重新陷入左脑的抽象思维中。　4. 化解思维的干扰　思维的干扰有外界干扰和自我干扰，外界干扰主要是指图像干扰和声音干扰，而自我干扰则主要指图像干扰。假如你一天要思考好几件事情，第一件时间思考完后，先别急着去考虑第二件事情。因为此时第一件事情的兴奋点还在大脑中还惯性存在着，你必须想办法把第一件事情忘掉，然后去思考第二件事情。

2007-5-10

谶语

最近很少在这里写一些自己的东西了,而我也确实枯竭得要命.我有很多的想法,却不知道如何跃然纸上.我只是想整理下自己的思绪.

七个小时的电话,从来没有为中移动做那么大的贡献过,可没想到感觉很好.于是开始不断地为中移动做着贡献,并切期待他的A股回归了.最后,我们被江湖传言为"疯子".

劳动节有MIDI音乐节,从来就很向往,却从来都没有去过,不知道算不算是遗憾.
也许我只是想去,却并没有去的打算.

人要面对的究竟是未来还是过去?人们常说,历史是面镜子,其实有时候投射出来的却是未来.人总是会犯同样的错误,走重复的路,而嘴里却不停叨念着自己有多么的无辜.也许过去的力量实在太强大,以至于蒙蔽了我们的双眼.

天空依旧明亮,耀眼的阳光告诉我,夏天,转眼便来了.

music:camera obscura-roman holiday

2007-5-3

Tori amos-American Doll Posse

是的,自去年那张养蜂人之后,今年又给我们惊喜了,在别人看来她那柔弱的声线似乎算不上什么.不过我觉得,她比很多摇滚歌手更加摇滚.潜在爆发力超乎寻常的有力.你业已不知道她,不过你至少听过孙燕姿翻唱她的<silent all these years>,当然还有王菲的<冷战>.
以下是track list:
01. Yo George
02. Big Wheel
03. Bouncing Off Clouds
04. Teenage Hustling
05. Digital Ghost
06. You Can Bring Your Dog
07. Mr. Bad Man
08. Fat Slut
09. Girl Disappearing
10. Secret Spell
11. Devils and Gods
12. Body and Soul
13. Father's Son
14. Programmable Soda
15. Code Red
16. Roosterspur Bridge
17. Beauty of Speed
18. Almost Rosey
19. Velvet Revolution
20. Dark Side of the Sun
21. Posse Bonus
22. Smokey Joe
23. Dragon
个人比较喜欢Bouncing Off Clouds

2007-4-23

black era--then

quote:
Black Era于200X年在意大利的那不勒斯成立，2005年9月发表了自己独立制作完成的首张专辑《The Point Of No Return》，收录了14首的超大分量作品，并且在其官网上提供满盘下载。虽被国内第一缓拍评介网幽声隧道婉转地批评为“虽然风格受到Massive Attack等乐队影响，但自身作品的节奏稍快一些，可能更适合做现场表演”，而且毫不留情地打出了3星的低分，但我仍对该乐队喜爱有加，同时首次（貌似第二次，我也忘了...）对幽声隧道的权威性感到质疑。
2006年5月乐队再次把首张专辑交于意大利新晋网络牌aquietbump发行。2006年11月，乐队发表了全新EP《The Tunnel》。2007年3月，乐队第二张全新专辑《...then》发行，再次收录了15首的超大分量作品，而且完全保证了质量（不像某些乐队，

譬如Wax　Tailor，前后作品的质量差别大）,并且“一雪前耻”，某些歌曲的节奏放慢了不少；此张新作继续交于aquietbump厂牌发行，编号为006，再次放置于网站上给乐迷们尽情地满盘下载。
　　　这般又黑又暗、节拍正点、鼓点沉重的吹泡泡，难道不值得推荐？！这样无私贡献、不计回报、提供全盘免费下载的乐队，不让人感动+敬畏么？！而二者相加，更是让我们对该乐队的下一张作品充满期待。

2007-4-18

how to be...

由于单位没有食堂,于是中午吃饭就成了很大的问题.单位后面的那些小面馆已经吃了个遍,每天换来换去,几乎都知道里面会放多少盐在里面了.我是不喜欢吃面的,现在却得象北方人一样每天吃面,这真让我受不了.如果吃面可以让我有北方人那健硕的身躯也就算了,偏偏事与愿违...

自从上班之后,发现和家里人的交流时间很少.而最多的时间就是在餐桌上,讨论的话题也很局限,不外乎两个,第一:最近股票如何,赚还是赔?第二:女朋友呢,什么时候可以带回家?对于这2个问题,我的回答总是非常一致,在努力,再努力.偶尔有时候反抗几句,就会得到惊人的回复.我妈就气愤地告诉我把我生下来的最来意义就是繁殖下一代....天哪,我活了24年终于明白我人生的意义了-原来我的生存就是为了完成物种的延续.当然,我明白她的意思,当然,我也还是会努力.

最近看了部电影<年度人物>,可以简单的说成是一个美丽的误会.因为电脑程序出错而成为美国总统,似乎是天方夜潭,而为了一个姑娘放弃美国总统似乎更加是不可思议,当然这其中排除他自己内心的良心拷问.电影的拍摄手法没有什么新颖之处,借题说事的做法也并不讨巧.anyway,这部电影还是可以一看的,哪怕你是冲着罗宾威廉姆斯而去的.

今天突然又想到那天坐龙井山车神的车子的感觉,想起那天我们绕了N个圈之后,居然还是找不到绿茶在哪,想到最后在下冰雹的室外一起吃饭,想到雨后的夜西湖还是很美的,那感觉真好.小新,你的车技实在太逊了....这样以后怎么挑战龙井山车神?简直是马路杀手么.还有就是,谢谢顾总送我到家了.

还有一件奇怪的事.今天有个家伙来办卡,明明叫做李英美,可是我却神差鬼使的把她打成了李英爱.要知道,我可是从来看韩国片的,真是奇怪.

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